安眠のためのカモミールティー

カモミール（かみつれ）は古代ローマ時代から利用されてきたハーブの一つです。カフェインフリー、香りも穏やかで、心が落ち着く効用がある、まさに「飲む癒し」です。特に、リラックス効果と安眠効果が高く、ストレス軽減や睡眠の質の向上に役立つとされています。また、消化器官を落ち着かせ、消化を助ける効果も期待できます。ドイツやフランスでは「母の薬草」とも呼ばれ、古くから民間薬として日常的に取り入れられてきたハーブです。

1,900円/30g

■カモミール茶の魅力

●カフェインフリーなので夜寝る前のリラックスタイムに最適

●食後のコーヒー・紅茶の代わりに消化促進を助けるカモミールティー

■カモミールティーの主な効用

　●リラックス効果・安眠促進

• カモミールティーは神経を穏やかにし、緊張や不安を和らげる効果があります。

• 子どもや高齢者にも安心して使える、穏やかな作用です。

　●消化促進・胃腸のケア

• 胃のむかつきや消化不良、ガスの溜まり、食後の膨満感に効果的。

　● 抗炎症・抗菌作用

• のどの炎症、口内炎などに対しても鎮静・抗菌作用が期待できます。

• 軽い風邪の初期症状に、体を温める目的でも使われます。

■飲み方のポイント

●小さじ軽く２杯（3g）に熱湯200mlを注ぎ、3〜5分蒸らす。

●ミルクやほかの茶葉とのブレンドも好相性